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成为一面私人健身教练学习哪些内容?系统学习流程

  健身教练学到了什么?健身教练需要学习很多知识,健身训练学校才能方便学生学习,一般将健身知识分为基础理论知识——实用技能知识——个人教育或小组课程知识——销售知识等部分。

  

健身教练学习知识

 

  基础理论知识中更重要的课程是运动解剖学,运动生理学和运动营养学。运动解剖学主要解释每个肌肉——关节——骨骼与运动生理学之间的关系,重点是运动,人体能量供应系统和心血管系统所涉及的生理知识。运动营养包括人体内各种必需的营养素,富含各种成分的营养素,以及营养与健身的关系。

  实用技能知识主要包括固定仪器——自由仪器——如何使用功能小的设备。人体主要肌肉部位:肩部——胸肌——腹部——三头肌——二头肌——前臂——背部——锻炼大腿和小腿的方法。还有一些简单的功能训练,伸展训练,有氧和无氧训练。

  

健身教练学习知识

 

  健身培训机构通常结合当前的市场条件,开设更受欢迎的私立教育课程和小组课程。更受欢迎的课程是:孕妇健身——普拉提—— MMA混合战斗—— BBT力量提升。

  销售知识是每个健身培训机构可以向学生传授的知识。虽然销售知识不是健身教练必备的专业知识,但掌握一定的销售知识可以帮助学生在毕业后获得更多奖励。


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