
新手必知:影响健身训练质量的三大因素
十多年前,搞肌君还是个健身菜鸟,还在健身器械公司工作,那时候每天早上骑车上班,中午把公司展厅里的所有健身器材玩一遍,晚上回...
十多年前,搞肌君还是个健身菜鸟,还在健身器械公司工作,那时候每天早上骑车上班,中午把公司展厅里的所有健身器材玩一遍,晚上回...
每个人都有自己的事情,那对于当下的都市白领来说,白天紧锣密鼓的工作下,是没办法进行有效健身的,只能选择晚上去,但是晚上吃好...
刚开始健身,最大的兴趣一定是训练目标肌肉,比如用卧推练胸,用弯举练手臂。这些动作训练固然重要,但是想要尽快达到我们的健身目...
如今越来越多的人愿意加入健身这个行列,不仅可以让身材变得匀称而且也是为自己的健康买了一份保险。当我们心血来潮办好健身卡的那...
连日几场秋雨一下,大气气压比较低,再加上风力较强,室外温度下降了很多,锡城仿佛已经提前进入冬季。连日的秋雨绵绵和低温,令越...
在健身培训里面,很多人比较看重腰腹练习,因为很多时候我们都看看是不是有了马甲或者有了腹肌,其实健身教练培训学院的小编想说的...
对于男士来说拥有爆炸性的肌肉是一件非常有面子的事情,那在肌肉里面,肱二头肌一定是最好的,哑铃、杠铃弯举等等...
在健身锻炼中,一定是要求我们动作标准,不然的话是不能达到训练或者预期效果的,或者是动作只有那么几个的话,作为健身教练,会让...
对于经常从事健身运动的朋友,肯定是希望自己能训练出不错的效果的,那就是需要我们对于训练的方法方式要牢记,这样才能训练出美美...
很多人在健身锻炼中,都是想得到好的训练效果,但是很多时候在健身运动中不能很好的达到训练的效果,那是为什么,就是以为我们在运...
健身现在是越来越多的人需要的,很多人在健身的时候更多的是想如何达到自己健身锻炼的目的,但是自己对于健身的知识不是很懂,知道...
男士就要有阳刚之气,那在健身房的男士大部分都是想拥有着壮硕的肌肉,那男士具体应该如何去练习呢?就让无锡健身教练培训学院的小编...
健身越来越受到人们的欢迎,但是很多人在健身的中或多或少的出现一系列的问题,可能是自己时间不会安排,可能是器械使用不正确,也...
瘦身、塑性是太多太多的人追求的,但是每一个的训练方式方法不一样,或者更大的方向说是选择的角度不一样,但是合理健康的瘦身才是...
都说女孩子有了好身材一定有非常多的男士喜欢,会受到很多男生的追捧,那这里小编要大家说的是什么呢?今天给大家说说我们男士在健身...
健身越来越多的人选择了的,也就越来越多的人进入这个行业,但是很多时候我们往往会错误的健身来引导自己,慢慢的健身也就没有了效...
不管是想要增肌还是减脂的人群,通过健身训练肯定是少不了的一个步骤,那对于健身训练效果的话也就显得很重要了的,但是有很多朋友...
健身能增强身体体质,也能让我们有一个非常好的形体,使得很多人都对健身有一个执着的爱,那长期没有锻炼的朋友,第一次锻炼后的话...
地大物博,什么样的人都会有,但是身高还是很多人关心的要素,希望自己能长高一些,就跟不希望自己黑,希望自己变白,也希望自己高...
很多人问怎样降低体脂率而增加肌肉量这个问题,这个问题很多时候是同时进行的,降低体脂率,增加肌肉量?很多时候,两者是同时进行的...
留住肌肉减掉脂肪就这么简单!在减脂的过程中,怎样做到最大限度留住肌肉,以及减掉多余脂肪呢?...
有氧无氧相结合,让你健身效果更佳!健身越来越多人加入,但是有很多人却盲目健身,增肌很久都没有效果...