新手必知：影响健身训练质量的三大因素
十多年前，搞肌君还是个健身菜鸟，还在健身器械公司工作，那时候每天早上骑车上班，中午把公司展厅里的所有健身器材玩一遍，晚上回...
「健身训练」健身教练培训机构浅析饭后健身的注意
每个人都有自己的事情，那对于当下的都市白领来说，白天紧锣密鼓的工作下，是没办法进行有效健身的，只能选择晚上去，但是晚上吃好...
「健身训练」一次有效的训练应该包含哪些部分?
刚开始健身，最大的兴趣一定是训练目标肌肉，比如用卧推练胸，用弯举练手臂。这些动作训练固然重要，但是想要尽快达到我们的健身目...
想要健身效果翻倍？来看看健身训练的器械使用顺序
如今越来越多的人愿意加入健身这个行列，不仅可以让身材变得匀称而且也是为自己的健康买了一份保险。当我们心血来潮办好健身卡的那...
上海健身教练培训学院浅析室内健身攻略
连日几场秋雨一下，大气气压比较低，再加上风力较强，室外温度下降了很多，锡城仿佛已经提前进入冬季。连日的秋雨绵绵和低温，令越...
五种健身训练方式让你腿部肌肉线条更好
在健身培训里面，很多人比较看重腰腹练习，因为很多时候我们都看看是不是有了马甲或者有了腹肌，其实健身教练培训学院的小编想说的...
健身教练培训机构锻炼二头肌的细节注意点
对于男士来说拥有爆炸性的肌肉是一件非常有面子的事情，那在肌肉里面，肱二头肌一定是最好的，哑铃、杠铃弯举等等...
健身教练培训学院告诉你私人教练需要知道的训练动
在健身锻炼中，一定是要求我们动作标准，不然的话是不能达到训练或者预期效果的，或者是动作只有那么几个的话，作为健身教练，会让...
健身教练培训学院告诉你不同方式健身的建议
对于经常从事健身运动的朋友，肯定是希望自己能训练出不错的效果的，那就是需要我们对于训练的方法方式要牢记，这样才能训练出美美...
健身教练培训学院告诉你健身运动有哪些坏习惯要改
很多人在健身锻炼中，都是想得到好的训练效果，但是很多时候在健身运动中不能很好的达到训练的效果，那是为什么，就是以为我们在运...
健身训练错误观点你知道么？健身教练培训要学习的
健身现在是越来越多的人需要的，很多人在健身的时候更多的是想如何达到自己健身锻炼的目的，但是自己对于健身的知识不是很懂，知道...
健身教练培训学院告诉你男士练出好身材的四个动作
男士就要有阳刚之气，那在健身房的男士大部分都是想拥有着壮硕的肌肉，那男士具体应该如何去练习呢?就让无锡健身教练培训学院的小编...
江苏健身教练培训学院告诉你如何正确健身
健身越来越受到人们的欢迎，但是很多人在健身的中或多或少的出现一系列的问题，可能是自己时间不会安排，可能是器械使用不正确，也...
健身教练培训学院来教你如何瘦掉身上的赘肉
瘦身、塑性是太多太多的人追求的，但是每一个的训练方式方法不一样，或者更大的方向说是选择的角度不一样，但是合理健康的瘦身才是...
想要拥有迷人腹肌么?那一定不能错过下面的男士健身
都说女孩子有了好身材一定有非常多的男士喜欢，会受到很多男生的追捧，那这里小编要大家说的是什么呢?今天给大家说说我们男士在健身...
健身教练培训学院浅析有哪些健身训练错误点，你知
健身越来越多的人选择了的，也就越来越多的人进入这个行业，但是很多时候我们往往会错误的健身来引导自己，慢慢的健身也就没有了效...
健身训练效果长期不练会怎么样?健身教练来告诉你
不管是想要增肌还是减脂的人群，通过健身训练肯定是少不了的一个步骤，那对于健身训练效果的话也就显得很重要了的，但是有很多朋友...
健身训练后的酸痛感是为什么?如何缓解肌肉酸痛?
健身能增强身体体质，也能让我们有一个非常好的形体，使得很多人都对健身有一个执着的爱，那长期没有锻炼的朋友，第一次锻炼后的话...
健身能改变身高么?身高多少和这些有关系
地大物博，什么样的人都会有，但是身高还是很多人关心的要素，希望自己能长高一些，就跟不希望自己黑，希望自己变白，也希望自己高...
【健身训练】增肌和减脂不能忽视的问题，一起才是
很多人问怎样降低体脂率而增加肌肉量这个问题，这个问题很多时候是同时进行的，降低体脂率，增加肌肉量?很多时候，两者是同时进行的...
【增肌减脂】留住肌肉减掉脂肪就这么简单!
留住肌肉减掉脂肪就这么简单!在减脂的过程中，怎样做到最大限度留住肌肉，以及减掉多余脂肪呢?...
【健身训练】有氧无氧相结合，让你健身效果更佳!
有氧无氧相结合，让你健身效果更佳!健身越来越多人加入，但是有很多人却盲目健身，增肌很久都没有效果...
-
共1页/22条