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运动生理学_健身教练基础知识

私人健身教练的运动生理学让你更好的了解运动新陈代谢流程,根据不同人的身体情况结婚运动营养和健身方式做出适合的健身方式。
育亨宾能减脂?能长期服用吗?

育亨宾能减脂?能长期服用吗?

阅读(184) 作者(健身网赵老师)

相信很多人都嫌自己胖的,那相比较的通过运动健身方式减脂的话,很多人希望通过药物的方式来让减脂,这样能自己不受苦,那通常药物...

睾酮低怎么办?如何有效提升

睾酮低怎么办?如何有效提升

阅读(124) 作者(健身网赵老师)

在人体中的睾酮分泌低的话,会导致整个人精神下降,尤其是男性更是是如此,那睾酮分泌量还和我们健身训练效果有很大关系,那睾酮低...

DOMS酸痛难忍,如何快速消除DOMS的妙招有哪些

DOMS酸痛难忍,如何快速消除DOMS的妙招有哪些

阅读(147) 作者(健身网赵老师)

在前面的文章中我们了解了DOMS的很多知识,但是DOMS的酸痛感太难受了的,如何才能让自己减少DOMS的出现呢?很多人也想从网上搜索到,但是...

经常听到的DOMS是什么意思?带你深入了解DOMS

经常听到的DOMS是什么意思?带你深入了解DOMS

阅读(95) 作者(健身网赵老师)

我相信很多人都有这样的一个现象,尤其是在突然进行健身的人,就比如在力量训练后,第二天手臂酸痛;腹部训练后,第二天起不来床的情...

女生健身会长肌肉吗?

女生健身会长肌肉吗?

阅读(71) 作者(月几健身网)

块状的肌肉长在较小的女性身材上着实有点好看,甚至有点恐惧! 其实这只是一个大家广泛存在的误解,由于女生健身并不会很容易长肌肉的...

健身教练培训学院告诉你如何挑选运动内衣?

健身教练培训学院告诉你如何挑选运动内衣?

阅读(92) 作者(软文编辑)

简单的来说,市面上的运动内衣都是根据你的运动剧烈程度来进行分类的。所以根据你的运动类型,选择不同强度的运动bra就好了。那健身...

「减脂」跑步减脂后,如何控制不反弹?

「减脂」跑步减脂后,如何控制不反弹?

阅读(148) 作者(月几健身网)

首先,跑一个小时可以消耗大概400-500的卡路里,这个根据速度体重,每个人都不一样。而一公斤脂肪的热量约为7700卡路里,用手算算,大概...

上海健身教练培训学院浅析室内健身攻略

上海健身教练培训学院浅析室内健身攻略

阅读(133) 作者(月几健身网)

连日几场秋雨一下,大气气压比较低,再加上风力较强,室外温度下降了很多,锡城仿佛已经提前进入冬季。连日的秋雨绵绵和低温,令越...

健身教练培训机构告诉你如何应对运动出汗

健身教练培训机构告诉你如何应对运动出汗

阅读(73) 作者(月几健身网)

每个人都会出汗,但是会出现出汗的多少,正常我们在运动健身的时候都是会有很多汗的,那出汗我们怎么办呢,出汗是为什么呢?下面就跟...