健身训练_健身教练基础知识

针对不同的人群有着不一样的训练方式,达到不一样的训练效果,私人健身教练在授课中主要依靠健身训练来满足会员的需求。
新手必知:影响健身训练质量的三大因素

新手必知:影响健身训练质量的三大因素

阅读(210) 作者(月几健身网)

十多年前,搞肌君还是个健身菜鸟,还在健身器械公司工作,那时候每天早上骑车上班,中午把公司展厅里的所有健身器材玩一遍,晚上回...

初跑者防止受伤的四个计谋

初跑者防止受伤的四个计谋

阅读(103) 作者(月几健身网)

对锻炼方法和计谋执行失误,就很容易招致伤病,从而影响整个锻炼筹划。所以发起初跑者不要稳扎稳打,“严厉执行”以下四个锻炼计谋...

私人教练具体用什么方法推广自己?

私人教练具体用什么方法推广自己?

阅读(110) 作者(月几健身网)

在跑步机上跑步可不只仅是插上电源,按下按钮就开端跑那么简略。明天和大家分享一下,在跑步机上跑步应该注意什么。...

平板支撑有什么用?

平板支撑有什么用?

阅读(131) 作者(软文编辑)

平板支撑最出名的效果莫过于“练腹”了,但是如果要练成马甲线、人鱼线,一定要配合卷腹等伸展收缩的动作,不能指望仅靠平板支撑就...

翘臀究竟美在哪里?

翘臀究竟美在哪里?

阅读(193) 作者(月几健身网)

屁股大好难买到裤子 或者是哎呀这件外套遮不住我的屁股啊之类之类。确实有不少妹子认为翘臀并不好看,尤其看到某个“夸张”的图片,...

健身手套好不好?健身教练培训机构来解惑

健身手套好不好?健身教练培训机构来解惑

阅读(70) 作者(月几健身网)

健身要不要带手套?问这问题的应该都是健身初学者,所以喵喵君提醒你,新手健身还是带手套比较好。新手健身带手套有哪些好处呢?健身教...

女生如何甩掉手臂肉?瘦手臂的最快方法

女生如何甩掉手臂肉?瘦手臂的最快方法

阅读(123) 作者(私人健身教练)

你是否因为手臂上的拜拜肉在夏天的时候不敢选择背心和吊带?从大臂后侧连到背部的脂肪就是我们俗称的「拜拜肉」。拜拜肉的存在会夸大...

深蹲的好处,4大好处你知道吗?

深蹲的好处,4大好处你知道吗?

阅读(207) 作者(月几健身网)

在健身房中,8成男同学,不是在练胸,就是在练腿,那么深度是非常的必要的,还有两成在减肥。胸大了,气质好,腿好了,可不光是肌肉...

「腰部训练」如何拥有完美的腰部曲线?

「腰部训练」如何拥有完美的腰部曲线?

阅读(73) 作者(私人健身教练)

在健身教练培训机构里面我们对于学生锻炼之后可以配合适当的按摩,提高皮肤的温度,消耗能量,促进血液循环,让多余的水分排出体外...

如何正确跑步?跑步的这些攻略你要知道

如何正确跑步?跑步的这些攻略你要知道

阅读(154) 作者(私人健身教练)

在健身教练培训机构里面对于很多运动方式都是专业的知识支撑的,那简单的跑步也是一样的,对于跑步来说,哪些是我们需要注意的呢?那...