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健身训练_健身教练基础知识

针对不同的人群有着不一样的训练方式,达到不一样的训练效果,私人健身教练在授课中主要依靠健身训练来满足会员的需求。
双杠臂屈伸到底是练胸肌还是练肱三头肌?

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阅读(200) 作者(月几健身网)

在很多的小区里面,社区的运动小区域都会有看到这样的一个器械,双杠,我们饭后也经常可以看到的,那对于双杠练习我们知道锻炼的是...

秒杀了波比跳,动物流健身体系风靡全球!

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阅读(164) 作者(软文编辑)

中国传统武术有一些拳种招法上是模仿动物的动作而来,少林五形拳就包括龙、虎、 豹、蛇、鹤五种拳型。专家认为动物的原始行为是可以...

健身新手指南三:发展肌肉和运动知觉!

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阅读(112) 作者(私人健身教练)

能让人体更强的用下去脑中的这种外界方法。外界方法指的是这种注意姿势作用的方法(比如说卧推时,把杠铃扔出天花板,而并不是说“用...